Dans un monde où le développement physique des jeunes est souvent relégué au second plan, il est pertinent de redécouvrir une pédagogie qui allie l’effort physique, l’épanouissement moral et l’utilité pratique : l’hébertisme. Fondée par Georges Hébert au début du 20ᵉ siècle, cette méthode éducative naturelle et globale a des points communs étonnants avec les valeurs portées par les patronages. En effet, ces deux approches, bien que nées dans des contextes différents, partagent une vision holistique de la formation des jeunes. Alors, connaissez-vous l’hébertisme ? Découvrons ensemble pourquoi cette méthode pourrait bien être l’un des outils les plus efficaces pour revitaliser les activités des patronages.
Toute l’histoire de l’hébertisme : https://www.hebertisme.org/l-histoire
1. L'hébertisme : une pédagogie au service de l’éducation intégrale
L’hébertisme se fonde sur une maxime simple mais puissante : "Être fort pour être utile." Cette devise résume à elle seule toute la portée éducative de cette méthode. Pour Georges Hébert, la condition physique n’est pas une fin en soi, mais un moyen de servir la société, d’aider autrui et de faire face aux défis de la vie. Cette vision intègre parfaitement l’objectif des patronages, qui visent à former des jeunes capables de responsabilité, de service et d'engagement.
Les patronages, ancrés dans une tradition éducative chrétienne, cherchent à développer non seulement les compétences sociales et spirituelles des jeunes, mais aussi leurs capacités physiques, tout en leur apprenant la solidarité et l’entraide. De même, l’hébertisme met l’accent sur la formation complète de l’individu, sur un plan physique, moral et intellectuel, en vue d’un épanouissement total.
2. Hébertisme : une méthode adaptable aux environnements ruraux et urbain
L’un des points forts de l’hébertisme est sa capacité à s’adapter à n’importe quel environnement. Traditionnellement, cette méthode est pratiquée en plein air, au contact de la nature, mais elle est également parfaitement adaptable au cadre urbain. Que ce soit dans un milieu rural, en forêt ou en campagne, ou en ville, en utilisant les éléments du mobilier urbain (bancs, rampes, murs), l’hébertisme permet de transformer tout environnement en terrain d’entraînement.
Cette capacité à utiliser l’environnement existant rend l’hébertisme extrêmement accessible et peu coûteux, en phase avec la simplicité des activités proposées par les patronages.
3. Les dix familles d’exercices de l’hébertisme
L’hébertisme s’articule autour de dix familles d’exercices, toutes basées sur les mouvements naturels du corps humain et ayant pour but de développer des compétences utiles à la vie de tous les jours.
1. La marche : Exercices de marche en terrain varié (plat, incliné, accidenté), en forêt ou en ville, pour renforcer l’endurance et l’adaptabilité.
- Exemple : Marcher sur un tronc d’arbre en forêt ou sur un mur étroit en ville pour travailler l’équilibre.
2. La course : Variété de courses rapides, longues, avec changements de direction ou d’intensité.
- Exemple : Courir sur un terrain accidenté, grimper une pente ou descendre rapidement un escalier en ville.
3. Le saut : Apprendre à sauter des obstacles, en hauteur ou en longueur, sur un terrain naturel ou urbain.
- Exemple : Sauter par-dessus un tronc d’arbre ou un muret dans un parc.
4. Le grimper : Monter sur des surfaces verticales, des arbres, des murs ou des obstacles urbains.
- Exemple : Grimper à un arbre en forêt ou sur une rambarde dans un environnement urbain.
5. Le lever : Apprendre à soulever des objets lourds de manière sécuritaire et utile comme déplacer un tronc, porter un camarade ou tirer un partenaire ou un objet lourd
- Exemple : Soulever un tronc d’arbre ou un sac de sable.
6. Le lancer : Développer la coordination et la précision en lançant et rattrapant des objets comme des balles mais aussi des pierres ou des bâtons (attention à la sécurité).
- Exemple : Lancer des pierres dans un cours d'eau ou des objets légers dans une cible.
7. L’équilibre : Porter un objet en equilibre sur la tête, marcher sur une poutre, effectuer un saut de précision.
- Exemple : L’usage de la slackline pour travailler l’équilibre est simple et très ludique.
8. La quadrupédie : elle correspond à tous les déplacements avec les 4 membres : passer dans une buse ou un tunnel végétal, courir comme un lapin. C’est une pépite pour le développement de la force et de l’adresse.
- Exemple : L’éducateur doit toujours faire preuve d’exemplarité et démontrer l’exercice. Il joue avec les élèves. Un tunnel de corps fait très bien l’affaire, le groupe forme un tunnel et 1 par 1 les membres de l’équipe franchissent ce tunnel en passant dessous.
9. La défense : Développer la capacité à se protéger, à esquiver ou à résister dans un contexte de sécurité ou de self-défense.
- Exemple : Simuler des mouvements d’esquive face à un obstacle ou dans un contexte urbain plus dense.
10. La natation : Pour apprendre à sauver des vies et à se sauver soi-même.
- Exemple : La natation sera peu pratiquée en patronage mais représente un grand intérêt dans le développement de l’enfant.
4. Une invitation aux directeurs et aumôniers de patronages
Si vous êtes directeur ou aumônier de patronage, l’hébertisme est un excellent outil pour dynamiser vos activités. Pourquoi ? Parce que c’est simple, peu coûteux, facile à mettre en place, et cela donne des résultats rapides. Aucun matériel sophistiqué n’est nécessaire : un parc, une cour ou une forêt deviennent de véritables terrains d’entraînement. De plus, l’hébertisme s’intègre parfaitement dans la dynamique d’entraide et de solidarité que vous cultivez déjà dans vos patronages. En un rien de temps, vos jeunes apprendront à se dépasser physiquement tout en renforçant leur esprit de groupe et leur capacité à s’entraider. C'est une pédagogie complète, parfaitement en phase avec l’esprit des patronages.
Le Centre Hébertiste d’Orléans : Un lieu de formation pour redécouvrir cette méthode
Pour ceux qui souhaitent approfondir et intégrer l’hébertisme dans leurs activités, il existe en France un centre spécialisés, à Orléans, qui propose des formations adaptées pour éducateurs, animateurs ou passionnés de développement physique. Ce centre organise régulièrement des stages d’initiation et de perfectionnement dans l’esprit de la méthode Hébert.
Nous vous invitons également à consulter leur chaîne YouTube qui propose des contenus divers facilitants l’accès à la méthode : https://www.youtube.com/channel/UCXHX-H7TLEVGf-CddEeAseg
Comment appliquer l’hébertisme concrètement le mercredi en patronage ?
Que le patronage soit situé en milieu urbain ou rural, il est possible d’adapter les exercices d’hébertisme à l’environnement disponible. Voici cinq exemples d’activités qui peuvent être mises en place :
Parcours d’obstacles naturels et urbains
En milieu rural, utilisez des éléments naturels comme des troncs, des ruisseaux ou des buttes pour créer un parcours d’obstacles. En milieu urbain, adaptez ces parcours avec des bancs, des murets, des escaliers ou des barres métalliques.
Organisation : Les enfants sont répartis par groupes de 4 à 5 participants. Ils effectuent le parcours à tour de rôle, tout en étant encouragés par leurs camarades.
Durée : Chaque enfant a environ 3 minutes pour parcourir les obstacles. Le parcours complet peut durer 15 à 20 minutes pour l’ensemble du groupe.
Port de charges
En milieu rural, il peut s’agir de bûches ou de sacs de sable. En milieu urbain, les enfants peuvent transporter des objets du quotidien (par exemple des packs d'eau).
Organisation : Les enfants se mettent deux par deux pour transporter les objets, favorisant la coordination et la coopération.
Durée : Chaque duo porte les charges pendant 5 minutes avant de changer de partenaire. L’exercice se répète 3 fois, avec une pause entre chaque.
Grimper et escalade
En milieu rural, les enfants peuvent grimper sur des arbres solides sous la supervision d’un adulte. En ville, utilisez des terrains de jeux équipés de barres ou des murs d’escalade.
Organisation : Les enfants grimpent à tour de rôle, tandis que les autres les encouragent.
Durée : Chaque enfant grimpe pendant environ 2 minutes. L’ensemble du groupe a sa chance pendant 10 minutes.
Saut et réception contrôlée
En milieu rural, utilisez des buttes ou des talus pour pratiquer les sauts. En milieu urbain, les marches d’escalier ou les murets peuvent être utilisés pour organiser des exercices de saut.
Organisation : Les enfants travaillent en binômes, l'un effectuant le saut pendant que l'autre vérifie la réception.
Durée : Chaque enfant effectue 3 sauts consécutifs, puis change de rôle avec son binôme. L'exercice dure environ 10 minutes.
Exercices de traction et suspension
En milieu rural, les enfants peuvent utiliser des branches d’arbres ou des barres. En milieu urbain, les barres des terrains de jeux ou les structures de street workout sont parfaites.
Organisation : Les enfants passent chacun à leur tour sous la barre de traction ou sur les branches.
Durée : Chaque enfant effectue des tractions pendant 1 minute maximum. Le cycle total dure environ 8 à 10 minutes, avec des pauses.
Introduction d’une séance d’hébertisme : ce que l’éducateur pourrait dire
Pour introduire une première séance d’hébertisme, voici ce qu’un éducateur pourrait dire aux enfants :
« Aujourd'hui, on va découvrir une activité un peu spéciale : ça s'appelle l'hébertisme. Ça va vous permettre de vous amuser tout en bougeant de manière naturelle, comme on le faisait dans la nature il y a très longtemps ! Pas de machines, pas de ballons, juste vous, vos corps, et l’environnement qui vous entoure. Vous allez courir, sauter, grimper, porter des objets, et tout ça en travaillant ensemble. Ce qui est important, c’est de faire de votre mieux, de vous dépasser et surtout de bien vous écouter. Pas de compétition entre vous, mais de la coopération ! On est là pour s'améliorer ensemble. Vous êtes prêts ? On va commencer doucement, je vous montre les mouvements et après, à vous de jouer ! »
A savoir : Pour Hébert, Méthode Naturelle et Hébertisme n’avaient pas la même signification. En effet, la méthode naturelle désigne la méthode d’éducation physique intégrale basé sur le retour raisonné à la nature, tandis que l’hébertisme désigne d’avantage une conception de la vie basée sur ce même retour raisonné à la nature. L’hébertiste cherche ainsi à développer un mode de vie plus naturel.
L’importance de la progression et de l’adaptation
Enfin, l’un des aspects clés de l’hébertisme dans les patronages est sa capacité à s’adapter aux niveaux de chacun. Que ce soit dans un cadre urbain ou rural, avec des jeunes plus ou moins sportifs, la méthode encourage une progression individuelle tout en favorisant l’entraide et le respect des autres. Les séances peuvent être modulées en fonction des capacités physiques des enfants, permettant à chacun de progresser à son rythme.
Un outil indispensable dans cette action est le travail avec des chefs de vagues. On divise ainsi le groupe en sous-groupe de 4 à 6 enfants sous la responsabilité d’un chef de vague. Ces bandes ainsi constituées comme dans le modèle scout évoluent dans la séance de manière plus ou moins autonome, déléguant ainsi du temps à l’éducateur pour s’adapter personnellement à chacun.
Quelques dates à ne pas manquer :
- Découvrez l’hébertisme dans une journée unique : les hébertiades. Un évènement sur la thématique « hyperconnecté mais à quoi, le retour raisonné à la nature ».
- Formation pour les éducateurs (formation Aide-Moniteur 1) du 7 au 11 avril 2025.
- Venez découvrir l’hébertisme à Orléans ou faites nous venir chez vous à tout moment.
Pour plus d’informations, vous pouvez contacter le Centre de Formation à l’Education Naturelle à l’adresse suivante : contact@hebertisme.org ou visiter leur site web : www.cfen.hebertisme.org/agenda
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